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小孩为什么不喜欢吃饭?宝宝不喜欢吃饭怎么办?[图]

2019-09-13 19:49:55来源:励志吧0次阅读

很多家长在带孩子的时候最担心的就是孩子不好好吃饭,但是很多孩子从小就有挑食的习惯每次吃饭就会闹,对孩子的发育也会有影响,很多家长不知道为什么孩子不喜欢吃饭,也不知道怎么解决,那小孩为什么不喜欢吃饭?宝宝不喜欢吃饭怎么办?

1、宝宝不喜欢吃饭怎么办

(1)缺锌引起食欲下降

孩子不爱吃饭,可能与体内缺锌有关。临床发现,锌含量低于正常值的孩子,其味觉比健康儿童差,而味觉敏感度的下降会造成食欲减退。因为,唾液中的味觉素的组成成分之一是锌,所以锌缺乏时,会影响味觉和食欲。

家长平时要给孩子多吃些牡蛎、瘦肉、鱼类、核桃等高锌食物,或在儿科医师指导下,服用补锌制剂。

(2)疾病引起食欲低下

从生理方面来说,孩子患有佝偻病、贫血、肠寄生虫病、慢性胃炎、肠炎、消化功能不良等都会影响食欲。这些疾病,孩子除了不爱吃饭外,还有原发疾病的相应症状,如生长缓慢、腹胀、腹泻、面色苍白、精神不振、睡眠不稳等,属于病态因素,应积极治疗。

(3)活动少消耗少

外出活动很少,消耗少,自然就没有饥饿感,不爱吃饭了。如今的孩子,大都是独子,小孩子们,家长总喜欢抱着.大孩子,户外主动活动少,运动量不够。然后,在孩子不饿的时候,家长们让孩子吃饭,并且填鸭式或追赶着喂饭。

(4)饮食无度所致

有些年轻父母生怕自己的孩子吃不饱、长不胖,于是不惜一切代价,给孩子吃大量的高蛋白、高糖饮食滋补品,顿顿鱼、肉,喝各种含糖饮料,伤及孩子娇嫩的胃肠,使胃肠不能正常消化、吸收,久而久之,食欲必然下降,孩子不爱吃饭,出现厌食。

(5)食不定时所致

有的父母见孩子哭就喂奶或喂饭,进食没有一定的规律;也有的父母在婴幼儿吃奶、喂饭时逗孩子玩,致使孩子不能集中精神吃奶、吃饭;大一点的孩子边吃饭边看电视或看小人书,随便吃几口就急于到邻居家或外面玩,时间久了就会影响消化液的正常分泌,造成食欲不振。

(6)偏爱零食影响食欲

有些家长经常买糖果、饼干、薯片、巧克力、干果等,给孩子随便拿着吃,孩子小嘴整日闲不住,到吃饭的时候当然就吃不下去了。长此下去,不仅会引起小孩消化吸收功能紊乱,还可能发展为小儿疳疾。

(7)过多甜食影响食欲

长期给孩子吃过多的甜食,如巧克力、糖果、冰激凌以以各种饮料等,使血液中含糖量升高;当血糖达到一定的水平,会兴奋饱食中枢,抑制摄食中枢,因此,这些孩子难得有饥饿感,也就没有进食的欲望了。家长要严格控制孩子每天吃甜食的次数与量。尤其是饭前1小时,不宜进食甜食。

2、儿童补锌的膳食

1.补充锌制剂

必须经过医院检查,确诊为明显缺锌的儿童,方可在医生指导下给予锌制剂。一般用药限定时间不可超过2~4个月,复查正常后应及时停药。但要注意,锌的有效剂量与中毒剂量相距甚小,使用不当,很容导致过量,诱发缺铁、缺铜、贫血等一系列病症。所以,家长不应自行给孩子服药。

2.吃富含锌食物

4岁以后的儿童,完全可以从食物中摄取足够的锌元素。可以让孩子多吃富含锌的食物。食物中牡蛎、鲱鱼含锌量最高,每公斤食物中含锌超过100毫克,其次是瘦肉、动物肝脏、蛋黄、蟹、花生、核桃、杏仁、芝麻,含量20—50毫克;麦类、鱼类、胡萝卜、土豆含6—20毫克。

3.吃牡蛎汤补锌

原料:鲜牡蛎肉60克、紫菜、葱、姜,调料适量。

做法:牡蛎洗净,切片。紫菜清洗放入大碗中,加清汤、牡蛎肉片、葱花、细姜丝,放入蒸锅蒸30分钟。取出加入精盐、胡椒粉、调匀即可食用。

4.吃果仁粥补锌

原料:大米、花生、核桃仁等量。

做法:大米、花生洗净后,放水煮成粥,煮至八成熟时放入核桃仁,喜欢吃甜的可以加一点糖。

5.吃猪肝鸡蛋粥补锌

原料:猪肝50克,鸡蛋1个,粳米50克,盐、姜、味精各适量。

做法:猪肝切细,与米煮粥,熟时打入鸡蛋,加盐、姜、味精调味,稍煮即可。

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