法甲

夏天即将到来

2020-02-15 05:11:07来源:励志吧0次阅读

夏天即将到来,这6道做法简单,油烟少的早餐,一定别错过!

第一道菜:香蕉松饼。

食材:香蕉、鸡蛋、面粉、白糖、牛奶。做法:

第一步:1包牛奶倒入碗中,加入白糖搅拌融化,把香蕉掰成小段和牛奶一起倒进榨汁机里,榨成汁儿。

第二步:2勺面粉放进香蕉牛奶液里搅拌均匀,挂浆状态即可。

第三步:锅里放少许油或者不放油都可以,舀一小勺面糊倒锅里,表面开始冒泡的时候,就可以翻面了。

第四步:全程小火。

第二道菜:青笋鸡蛋馒头

食材:青笋1/3,鸡蛋一个、馒头一个、生抽适量、食盐少许、食用油少许。做法:

第一步:柔软的馒头一个,切成小丁,打入一个鸡蛋少许食盐拌匀;青笋去皮切成小丁。

第二步:油锅烧热,先炒馒头,炒到金黄色盛出来备用。

第三步:再次起锅,放青笋进去翻炒!

第四步:加入生抽和少许食盐提味,断生加入炒好的馒头片混合翻炒,关火出锅。

第三道早餐:咖喱鸡饭。

食材:土豆半个、洋葱半个、鸡胸肉2块、咖喱2块、鸡蛋一个、米饭一碗、黑芝麻少许、食用油少许、生抽少许。做法:

第一步:鸡胸肉切小丁放进碗里,加入料酒、食盐、生抽腌制15分钟左右。

第二步:土豆半个,去皮切成小丁,淘一遍水备用。洋葱同样切小丁备用。

第三步:油锅烧热以后,先下腌制好的鸡胸肉和姜片翻炒。中火慢炒,鸡肉会比较嫩。一直 炒到鸡肉变色。

第四步:放入土豆和洋葱翻炒,煎到土豆表面微焦加入少许生抽和一大碗清水进去烧开。

第五步:咖喱块放进去炖稠,收汁浇在米饭上就可以了,煮个溏心米饭一切两半。

第四道早餐:大米饼。

食材:大米粥一碗、土豆、鸡蛋、海米、食用盐、食用油。做法:

第一步:大米粥加入一个鸡蛋搅拌均匀。

第二步:土豆切小丁过水煮熟,海米淘干净剁碎放进大米粒。

第三步:电饼铛烧热,舀一勺面糊放上去煎熟即可。特别柔软好吃!

第五道早餐:花生粥。

食材:花生。淀粉、白糖。做法:

第一步:花生提前泡发2个小时,榨汁机里打碎。

第二步:过滤掉残渣留汁备用!

第三步:锅里放一碗清水烧开,把花生汁放进锅里煮开,搅入水淀粉。

第四步:烧开,加入适量白糖即可。养胃特别特别好!

第六道早餐:皮蛋瘦肉粥。

食材:大米1勺、皮蛋一个、瘦肉一块、盐少许、生姜适量。

做法:

第一步:锅里放四人量的水,烧开放入一平勺大米。

第二步:大米熬制出花,加入食盐、姜丝、瘦肉丁以及皮蛋丁进去。

第三步:接着熬20分钟就做好啦!鲜香营养,百吃不腻!夏天即将到来了,这6道做法简单,油烟少的早餐,一定别错过!

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